要调整Hammer VPN的连接设置以提高速度和稳定性，可以尝试以下方法：

1. 更换服务器：Hammer VPN提供了多个服务器选项，尝试连接不同的服务器，找到速度和稳定性较好的服务器。有时候某些服务器可能会过载或网络延迟较高，选择其他服务器可能会有更好的效果。

2. 更改协议和端口：Hammer VPN支持多种VPN协议和端口，可以尝试更改协议和端口来提高连接速度和稳定性。常见的协议包括UDP和TCP，常见的端口包括53、80、443等。根据网络环境和运营商的限制，选择适合的协议和端口。

3. 调整连接类型：Hammer VPN提供了两种连接类型，分别是DNS和UDP。尝试切换连接类型，看看哪种类型在您的网络环境下表现更好。

4. 优化网络设置：确保您的网络连接良好，尽量使用稳定的Wi-Fi或有稳定信号的移动数据连接。关闭其他应用程序或设备上的后台下载、更新等操作，以释放带宽资源。

5. 更新Hammer VPN：确保您使用的是最新版本的Hammer VPN应用。开发者可能会通过更新来修复一些已知的问题和提升性能。

6. 选择适当的加密和压缩算法：Hammer VPN提供了不同的加密和压缩算法选项，根据您的需求和网络环境，选择适当的算法。通常，较强的加密算法会对连接速度产生一定的影响，可以尝试更简单的算法来提高速度。

7. 清除缓存和重启设备：定期清除Hammer VPN应用的缓存，可以提高应用的运行效率。同时，重启设备也有助于刷新网络连接，清除可能存在的异常状态。

8. 联系Hammer VPN支持：如果以上方法仍然不能解决问题，可以联系Hammer VPN的技术支持团队，寻求他们的帮助和指导。

通过以上方法，您可以尝试调整Hammer VPN的连接设置，以提高速度和稳定性。请注意，VPN的性能受到多种因素的影响，包括网络环境、服务器负载和运营商限制等。因此，结果可能因个人情况而异。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是Hammer加速器， Hammer加速器VPN使用最前沿的数据加密技术，新一代的”闪连“连接技术，全程数据加密，无痕访问，安全无忧。